Mengapa Sering Buang Air Kecil Tengah Malam

21 Juni 2012


buang air
Sering kebelet pipis tengah malam, sehingga Anda harus ke kamar mandi sambil terkantuk-kantuk? Hal ini memang mengganggu, dan seringkali kita menyesali mengapa sebelum tidur terlalu banyak minum. Namun, Anda tak perlu gondok lama-lama. Karena dorongan untuk buang air kecil di tengah malam sebenarnya lebih berkaitan dengan gen-gen dalam tubuh kita.


Menurut para peneliti Jepang, sel-sel otot kandung kemih sering diatur oleh ritme sirkadian (ritme biologis dengan periode sekitar 24 jam), di mana siklus tidur dan bangun kita bisa dipengaruhi oleh gen-gen kita. Orang dengan ritme sirkadian yang normal biasanya jarang pipis pada malam hari, sehingga tubuh punya waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi tanpa gangguan. Namun orang yang ritme sirkadiannya abnormal, akan pipis pada malam hari sesering pada siang hari, demikian menurut penelitian yang diterbitkan di Natural Communications itu.

Kemudian ada protein tertentu, Cx43, yang ditemukan dalam sel-sel otot kandung kemih dan dikontrol oleh gen-gen kita, yang menentukan berapa banyak urin bisa ditahan oleh kandung kemih, dan seberapa sering Anda harus mengeluarkannya. Kadar Cx43 yang lebih rendah membuat kita harus pipis lebih sering tengah malam, sehingga membuat peneliti meyakini bahwa gen-gen kita lah yang "perlu disalahkan" ketika kita pipis pada pukul 02.00 atau 03.00 dini hari.

Namun menurut Beri Ridgeway, MD, seorang ahli uroginekologi di Cleveland Clinic, keinginan pipis tengah malam yang terjadi sekali-sekali atau bahkan setidaknya satu kali setiap malam tidak perlu dikhawatirkan. “Akan menjadi masalah ketika dorongan itu terjadi dua kali atau lebih setiap malam. Kondisi itu disebut nocturia. Kita bangun karena ada dorongan untuk buang air kecil, dan rasanya begitu kuat sehingga Anda tidak bisa tidur lagi sebelum Anda mengosongkan kandung kemih," jelasnya.

Nah, Anda tentu juga tahu bahwa menahan buang air kecil juga tidak disarankan, karena bisa menyebabkan infeksi saluran kemih. Selain itu, kekuatan dan kapasitas kandung kemih kita berubah seiring bertambahnya usia. Karena itu, Anda harus mencari tahu apa yang menyebabkan dorongan yang kuat untuk buang air kecil tengah malam itu. Bisa saja penyebabnya adalah sleep apnea (henti nafas saat tidur yang ditandai dengan mendengkur dan kantuk berlebihan), kantong kemih yang kecil, dan -lagi-lagi- gen-gen kita.
Semoga bermanfaat.

Artikel Menarik Lainnya:
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
Puisi Cinta Romantis